Être acteur de sa Qualité de Vie et des Conditions de Travail

Objectifs

Être capable d’agir sur sa Qualité de Vie et des Conditions de Travail (QVCT) dans son quotidien, et pour cela :

• Identifier ses leviers de motivation


• S’adapter aux situations difficiles de son environnement de travail


• Élaborer un plan d’actions personnel

Public concerné

Toute personne désireuse de prendre soin de sa QVCT quel que soit son profil ou sa fonction.

Prérequis

Aucun

Méthodes pédagogiques

• Photolangage


• Études de cas


• Livret individuel


• Test de positionnement


• Quiz


• Autoévaluation


• Évaluation des acquis (questionnaire)

Programme

Booster les leviers de sa QVCT

• Comprendre les mécanismes de la QVCT


• Tester ses besoins pour mieux satisfaire ses aspirations


• Comprendre l’influence des émotions sur son comportement


• Maîtriser les mécanismes de sa motivation


• Agir sur son équilibre vie professionnelle – vie personnelle

Préserver sa dynamique QVCT

• Apprendre à faire face aux situations de tension


• Gérer ses émotions négatives


• Faire face aux différentes menaces de son environnement


• Mettre en place des stratégies d’adaptation efficaces pour apaiser les situations

Ancrer sa démarche dans la durée

• Donner du sens à ses expériences


• Investiguer ses moteurs de développement


• Élaborer des rituels QVCT personnalisés


• Envisager les premiers pas


• Apprendre à capitaliser sur ses réussites